Prepara esta infusión que quema grasa y ayuda al buen funcionamiento del metabolismo
Existe una infusión que cuenta con propiedades adelgazantes y termogénicas que acelera el metabolismo produciendo la quema de grasa de manera natural. Esta bebida, que es muy fácil de preparar, puedes consumirla fría o caliente.
Esta infusión se prepara con té verde, menta, jengibre, canela y limón, que gracias a la combinación de las propiedades de estos ingredientes, se convierte en la opción ideal para quemar grasa y activar el metabolismo.
Según un artículo publicado por la Revista de la Sociedad Latinoamericana de Nutrición, el té verde es rico en antioxidantes, como las catequinas, y esto genera efectos antigenotóxicos y genotóxicos, ayudando a estimular el metabolismo y aumentar la oxidación de las grasas.
Por su parte la menta cuenta con propiedades digestivas, por lo que calma el malestar estomacal y promover una digestión saludable. Asimismo, el jengibre contiene gingerol, un compuesto que aumenta la termogénesis en el cuerpo y también acelera el metabolismo por lo que ayuda a quemar grasa, especialmente en la zona abdominal. Además, este ingrediente regula los niveles de azúcar en la sangre ayudando a prevenir picos de insulina.
En cuanto a la canela, tiene propiedades termogénicas que convierte las calorías de los nutrientes en calor esencial para el equilibrio del cuerpo y el control del peso. Además, según un estudio publicado en el Journal of the Endocrine Society, esta especia también ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Finalmente, el limón es rico en vitamina C y antioxidantes, y esto ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Asimismo, su contenido de ácido cítrico puede mejorar tu digestión y desintoxicar el cuerpo, lo que lleva a la pérdida de peso y una buena salud digestiva en general.
Receta para preparar la infusión que quemar grasa
Ingredientes
- 1 cucharadita de té verde
- 5-6 hojas de menta fresca
- 1 rodaja fina de jengibre fresco (aproximadamente 1 cm de grosor) o 1 cucharada de jengibre rallado
- 1 palito de canela
- 1 rodaja fina de limón o 1 cucharada de zumo
- Miel al gusto (opcional)
- 1 taza y media de agua
Preparación
- Hierve el agua en una olla pequeña.
- Mientras tanto, lava bien las hojas de menta y la rodaja de limón, y corta una rodaja fina de jengibre (o úsalo en polvo si lo prefieres).
- En una tetera o jarra resistente al calor, agrega la cucharadita de té verde, las hojas de menta, la rodaja de jengibre, el palito de canela y la rodaja de limón (o zumo).
- Una vez que el agua hierva, viértela sobre los ingredientes en la tetera.
- Cubre la tetera y deja reposar durante unos 5-7 minutos para permitir que los ingredientes y sabores se mezclen.
- Pasado el tiempo de reposo, cuela la infusión en tazas individuales, deja que se enfríe levemente y disfruta de tu infusión casera de té verde, menta, jengibre, canela y limón.