Los increíbles beneficios de leer un libro para una vida sana
Nada se compara con ese hábito maravilloso, que se encuentra en vías de extinción por el ritmo frenético de la cotidianidad y la multiplicidad de estímulos. Sentarse en un lugar cómodo, o no tanto, a degustar de unas buenas páginas de un libro también ayuda a la salud.
Aunque suene increíble, un estudio de la prestigiosa Organización Mundial de la Salud (OMS) acaba de iluminar una serie impresionante de beneficios de la lectura, que van mucho más allá de estimular la imaginación o profundizar el universo del léxico propio.
A partir de la divulgación de este informe, esta entidad especificó las secuelas positivas, que colaboran en una amplia gama de espectros del bienestar físico, emocional y sobre todo mental. Detenerse en un libro provoca actividad neuronal, lo que robustece conexiones cognitivas, por lo cual ayuda a prevenir deterioro cognitivo e incluso disminuye el riesgo de enfermedades como el Alzheimer.
El estudio de la OMS también focaliza en otra arista muy importante, que suele aparecer en edades más avanzadas como un flagelo: la memoria. Entonces, este análisis asegura que leer con una frecuencia alta, y con concentración, posibilita ejercitar los recuerdos y mantenerlos más frescos.
El detalle de todo este estudio pormenorizado y científico de los atributos del hábito de la lectura también se adentró en géneros, por eso publicaron que destinarle tiempo a tramas de ficción relajada puede provocar una consecuencia muy interesante: reducir el estrés.
“Puede ayudar a reducir el estrés. Sumergirse en un buen libro puede ser una forma efectiva de escapar temporal y sanamente de las preocupaciones diarias”, sostiene este informe sobre la siempre genial actividad de profundizar la mirada en un texto escrito, en cualquiera de sus versiones: papel o digital.
Evidentemente, los libros son portales a una gama variada de situaciones estimulantes, a tal punto que aseveran que también ayudan a combatir el insomnio y que dedicarle unos minutos a ese hábito permite una mejor calidad de sueño.