El estricto entrenamiento de Ester Expósito para marcar los abdominales

Ester Expósito no solo tiene talento y belleza, sino que detrás de su figura envidiable se esconde un arduo trabajo de entrenamiento físico que realiza bajo la supervisión de su coach personal, Miguel Lordán. Él es uno de los entrenadores personales más solicitados por las celebrities, y ha sido el encargado de diseñar el estricto plan de entrenamiento que ha permitido a la actriz lucir unos abdominales definidos y tonificados en su cuenta de Instagram.

Según Lordán, el secreto para lograr un abdomen marcado como el de Ester Expósito radica en la variedad y constancia en los ejercicios. "Cada día hacemos ejercicios diferentes, para que el músculo no se acostumbre", dijo la actriz. En sus sesiones de entrenamiento se enfoca principalmente en trabajar el tren inferior, las piernas y los glúteos, además de dedicarle especial atención al abdomen.

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El plan de entrenamiento incluye una combinación de ejercicios con peso, subiendo y bajando escaleras, utilizando gomas de resistencia, trx, abdominales, planchas y otros ejercicios funcionales. Ester Expósito destaca la importancia de cambiar la rutina constantemente para mantener la motivación y evitar que el cuerpo se acostumbre a los mismos movimientos.

Además, Ester Expósito entrena tres días a la semana bajo la supervisión de Miguel Lordán, y asegura que nunca falta a sus sesiones. Desde que comenzó a trabajar con él, ha notado una gran mejoría en su condición física y en la apariencia de su abdomen. "Miguel me ha ayudado a alcanzar mis objetivos fitness y estoy muy contenta con los resultados", afirma la actriz.

Además del trabajo enfocado en el abdomen, Lordán también incluye ejercicios para fortalecer los brazos ocasionalmente. Sin embargo, el foco principal está en trabajar las zonas problemáticas como las piernas y glúteos para lograr un cuerpo tonificado y equilibrado.