Ninel Conde revela sus ejercicios favoritos para fortalecer el glúteo a los 47 años
Ninel Conde es una de las personalidades más convocantes de la farándula mexicana. Con el paso de los años, la nacida en la ciudad de Toluca de Lerdo, México, ha demostrado que es dueña de un gran talento, por lo que ha logrado triunfar tanto en la música, como así también en la actuación.
Sin embargo, en esta oportunidad, la famosa mexicana, es tendencia en los diversos portales de noticias del espectáculo por un video que compartió desde el gimnasio. En el material audiovisual se puede ver la modelo azteca revelar diversos ejercicios para fortalecer el glúteo a sus 47 años.
Mira el video
El primer ejercicio que enseñó Ninel Conde es peso muerto en belt squat: este es diseñado para brindar comodidad, estabilidad y resultados excepcionales, esta máquina de palanca profesional ofrece una forma revolucionaria de fortalecer tus piernas, isquiotibiales y glúteos sin comprometer la salud de tu columna vertebral.
El siguiente movimiento que reveló la cantante mexicana es la sentadilla inversa en front squat: este es un ejercicio que se enfoca en los glúteos, los isquiotibiales y los cuádriceps. Uno de los principales beneficios de realizar la sentadilla inversa es que fortalece los músculos de las piernas.
Posteriormente, podemos observar a Ninel Conde ejercitar su glúteo con el ejercicio hip thrust en máquina smith: en estas rutinas los músculos que reciben mayor impacto durante el movimiento son el glúteo mayor, menor y medio. Sin embargo, no podemos olvidar que también nos ayuda a mantener la buena postura de la espalda, fortalece el core y refuerza los cuádriceps y los isquiosurales.
Finalmente, en la publicación que realizó en su cuenta oficial de Instagram, Ninel Conde agregó una descripción junto al video que dice: “¡Lunes de activar tus endorfinas! Te dejo mis favoritos para glúteos. Yo divido mi rutina entrenando 6 veces en la semana y día de por medio hago parte inferior … ¡Dos días a la semana concentro en glúteo femoral y pantorrilla! ¡Cuéntame cuál es tu favorito para pompa!”.