Elsa Pataky deslumbró en los Oscars a los 47 años: esta es su increíble rutina
La actriz española Elsa Pataky ha sido una de las estrellas más destacadas en la reciente edición de los premios Oscars, donde deslumbró a todos con su belleza y elegancia a sus 47 años. Pero lo que realmente ha llamado la atención de todos es su increíble estado físico, que parece desafiar el paso del tiempo.
Elsa Pataky y su esposo, el actor Chris Hemsworth, son conocidos por ser fanáticos del ejercicio y la vida saludable. Ambos comparten regularmente en sus cuentas de Instagram parte de su rutina fitness, mostrando cómo se mantienen en forma y saludables a pesar de sus ocupadas agendas.
Si echamos un vistazo al perfil de Elsa Pataky en Instagram, podemos ver cómo ha logrado transformar su cuerpo a través de una combinación de entrenamientos variados y hábitos saludables. Su rutina incluye desde trabajo de glúteos hasta yoga, boxeo, entrenamientos en la playa, paseos a caballo y mucho más.
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Uno de los secretos detrás del impresionante físico de Elsa Pataky es su dedicación al entrenamiento. Ella prefiere entrenar por las mañanas para empezar el día con energía y motivación. Su rutina incluye sesiones de cardio con boxeo, montar a caballo, hacer surf y trabajar en su core.
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En cuanto a sus entrenamientos específicos para aumentar los glúteos, Elsa Pataky suele incorporar ejercicios como elevación de glúteos con una sola pierna, sentadillas con barra, lunges con mancuernas, saltos con sentadilla TRX, rodamientos de isquiotibiales con pelota, sentadillas con banda y patadas de glúteos con banda.
Estos ejercicios no solo ayudan a tonificar y fortalecer los glúteos, sino que también contribuyen a mejorar la postura corporal y prevenir lesiones. La constancia y la variedad son clave para obtener resultados visibles en poco tiempo.