La rutina de glúteos de Georgina Rodríguez que es tendencia

Georgina Rodríguez enfoca su rutina de ejercicios en fortalecer piernas y glúteos. De hecho, en su documental de Netflix la influencer ha dejado entrever algunos de sus consejos físicos para mantener su increíble figura. También desde su cuenta de Instagram, ella de vez en cuando muestra su rutina y además su pasión por el baile esta vez por la bachata.

El fortalecimiento muscular de glúteos y piernas es vital para Georgina Rodríguez. Además utiliza mancuernas y ligas y complementa sus actividades con boxeo y pilates. Su rutina de ejercicios incluye sentadillas, zancadas y peso muerto. Antes y después hace una serie de movimientos para evitar lesiones y así aumentar la flexibilidad.

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En su cuenta de Instagram, Georgina Rodríguez publicó algunos videos en el que las sentadillas son imprescindibles. La modelo e influencer incrementa la dificultad con peso en sus tobillos, además de varias variantes: sentadilla regular, sentadilla con salto y sentadilla con salto y apertura.

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Georgina Rodríguez le agrega a su rutina un movimiento para fortalecer glúteos. Las zancadas o estocadas son efectivas y ella las complementa con mancuernas además coloca la pierna trasera sobre un banco y realiza tres series de 12 repeticiones.

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Este ejercicio genera tensión muscular y se focaliza en piernas y glúteos además tiene bajo impacto y ayuda en la corrección de la postura. El peso muerto ya sea con barra o con mancuernas es parte del entrenamiento. Esto favorece la estabilidad y fortalecimiento de los glúteos. Otra de sus disciplinas favoritas es el boxeo por lo que nunca falta. Además el baile también lo considera importante y necesario para moldear la figura.