Las lesiones que causa el uso del celular y no te das cuenta

El uso del celular es parte de nuestra rutina, pero aunque nos hacemos de la vista gorda tiene un impacto en la salud. Estudios recientes, como el de Cleveland Clinic, señalan que el cuello, los dedos y los ojos son las áreas más afectadas. Aunque no siempre se perciben de inmediato, son problemas que persisten a largo plazo.

Un ejemplo claro es el fenómeno conocido como smartphone pinky o iPhone finger. Este término describe el pequeño hueco que se forma en el dedo meñique por sostener el celular durante largos periodos. Según el cirujano ortopédico Peter J. Evans, mantener el peso del celular sobre el meñique puede comprimir un nervio, lo que con el tiempo provoca dolor, entumecimiento e incluso hormigueo.

Otro punto es el desgaste en las articulaciones del pulgar, que no están diseñadas para soportar el uso constante que implica enviar mensajes de texto y realizar desplazamientos en la pantalla. Este esfuerzo repetitivo desencadena problemas en los tendones e incluso agravar afecciones preexistentes como la artritis. La falta de pausas durante el uso prolongado aumenta el riesgo de inflamación y rigidez, lo que genera molestias que muchas veces se ignoran hasta que se vuelven crónicas.

El impacto del celular no se limita a las manos. La postura adoptada al mirar la pantalla, conocida como text neck, afecta el cuello y los hombros. Al inclinar la cabeza hacia adelante, el peso que soporta la columna cervical se incrementa de forma considerable, generando tensiones musculares y desgaste en las vértebras. Este mal hábito, si se mantiene en el tiempo, puede causar dolores persistentes y limitaciones en la movilidad del cuello.