Dos alimentos que te mantienen joven y estimulan el colágeno

La juventud de la piel está relacionada con el colágeno. Con el paso del tiempo, la producción disminuye y esta pierde su elasticidad. Así que debes incluir  el ajo y la cebolla para mantenerla joven, no por contener colágeno directamente, sino por ser ricos en azufre.

El ajo facilita el proceso de producción de colágeno, mejora la elasticidad de la piel y retrasa la aparición de líneas de expresión. Además, contiene antioxidantes que desaceleran el envejecimiento y previenen las arrugas.

Por su parte, la cebolla aporta vitamina C y flavonoides, dos elementos que también favorecen la producción de colágeno. El ajo y la cebolla también ayudan a reducir la presión arterial, mejoran la circulación y previenen el endurecimiento de las arterias. 

Para aprovechar al máximo las propiedades rejuvenecedoras del ajo y la cebolla, también se pueden utilizar en mascarillas faciales. Estas preparaciones caseras son sencillas y complementan la dieta al ofrecer un tratamiento directo sobre la piel. Una opción popular es la mascarilla de ajo y zanahoria, que combina ingredientes con propiedades antioxidantes y nutritivas. Para hacerla, solo se necesita hervir cinco dientes de ajo con una cucharada de arroz durante 15 minutos. Luego, se licúa la mezcla junto con una zanahoria rallada, una cucharada de aceite de oliva y una de miel. Al aplicarla sobre el rostro, se ayuda a nutrir la piel y estimular la producción de colágeno.

Otra mascarilla que destaca es la de cebolla y clara de huevo, ideal para aportar firmeza a la piel. En este caso, se necesita un cuarto de cebolla, una clara de huevo y dos cucharaditas de aceite de oliva. Se licúa la cebolla hasta obtener una pasta, luego se mezcla con la clara de huevo y el aceite de oliva. Esta mascarilla, al aplicarse sobre el rostro, ayuda a tonificar la piel y a reducir la apariencia de líneas finas. Es importante evitar el contorno de ojos y dejar actuar la mezcla durante 15 minutos antes de enjuagarla con agua tibia.