El método para mejorar tu bienestar emocional, según los expertos

En los últimos años, el desarrollo personal y el cuidado de la salud mental se han transformado en el eje central de la existencia humana y el relacionamiento con el entorno social. En ese sentido, el reconocido médico y conferencista experto en motivación, el español Mario Alonso Puig, define un método muy fácil de practicar que mejora tu bienestar emocional.   

“Cultivar la gratitud y encontrar nuestro propósito son dos claves que nos ayudan a alcanzar una vida más plena y feliz”, expresa el motivador en sus redes sociales. Y es que, su criterio, expresar gratitud nos aporta beneficios al valorar lo que tenemos. Agradecer “genera un impacto positivo en nuestra salud física y emocional. Es una herramienta poderosa que todos tenemos a nuestro alcance para transformar nuestra vida. Al incorporarla en nuestro día a día podemos mejorar nuestra salud, cultivar la felicidad y construir una mentalidad de abundancia que nos permita vivir con mayor plenitud”, explica el especialista de la salud.

Los beneficios del agradecimiento

Según el motivador, practicar la gratitud aporta no solo varios beneficios para la otra persona, sino para uno mismo ya que mejora la salud regulando la tensión arterial, controlando los niveles de azúcar en la sangre y equilibrando el sistema nervioso.

Por otro lado, el sentimiento de gratitud mejora el bienestar emocional brindando paz interior, y nos permite valorar lo que tenemos alejándonos de esa sensación constante de insatisfacción que nos invade.