Cómo saber si padeces dolor emocional
Según los expertos, el dolor emocional es cuando sientes profundamente que te duele el alma, y se debe prestar suma atención ya que puede reducir significativamente la calidad de vida y afectar considerablemtne tu salud mental. En ese sentido, así te puedes dar cuenta que padeces de este sentimiento.
De acuerdo con la doctora española Remedios Gutiérrez, Psiquiatra, Médico Internista y Psicoanalista del CEAP (Centro de Estudios y Aplicación del Psicoanálisis), existen diferencias entre el dolor físico y el dolor emocional, sin embargo, es importante prestarle la misma atención. En el primer caso, se produce por lesiones externas y “la percepción se trasmite desde lo físico al cerebro de forma directa, a través de las terminaciones nerviosas”, explica la especialista.
Por su lado, el dolor emocional, que no siempre tiene una causa concreta es un sentimiento intenso de tristeza, pena y dolor. “En este caso, el cerebro recibe el mensaje del dolor y lo procesa en áreas distintas a las que intervienen cuándo se trata de dolor físico”, señala la experta.
De acuerdo con la psiquiatra, el dolor emocional se manifiesta de acuerdo al nivel de sentimiento y entre los síntomas se destacan el abandono del cuidado personal, los cambios repentinos del humor, el aumento de estrés y ansiedad, la dificultad de levantarse de la cama a pesar de haber dormido lo suficiente, una constante sensación de cansancio mental y comer impulsivamente llegando a atracones.
Los motivos que provocan dolor emocional
A veces, los motivos por los que una persona padece de dolor emocional son bastante específicos, sin embargo, hay ocasiones en la que las causas no están tan claras. “Hay tantas causas como personas, circunstancias vitales y modalidades de gestionar lo psíquico o emocional”, explica la experta señalando que las razones más comunes de tener este sentimiento son los problemas laborales o económicos, la pérdida de un ser querido y un divorcio.
“Hay múltiples cambios y problemáticas vitales ‘normales’ que pueden desembocar en dolor emocional: sobreponerse despende de las herramientas para gestionarlo de las que dispone cada cual. Otra cuestión es el dolor emocional por eventos traumáticos como abuso, secuestro. En ese caso, además de sostenido en el tiempo, es muy difícil superar ese dolor sin terapia e incluso medicación”, agrega la especialista.
Finalmente, la psiquiatra explica que el dolor emocional puede afectar significativamente la calidad de vida de quien lo padece. “Si es un dolor emocional crónico puede llegar a condicionar la vida diaria sobremanera disminuyendo la capacidad de realizar tareas cotidianas e incluso de relacionarse con los demás”, concluye.