Sin azúcar y sin harina: prepara un brownie saludable ¡en 4 pasos!
Si estabas pensando en cortar la tarde para preparar una rica merienda ¡con esta receta nada puede fallar! A base de fruta y carente de materia grasa, como resulta un postre saludable. La textura es muy agradable por la humedad que nos brindarán los plátanos, convienen que estén bien maduros.
-
Te puede interesar
Panqueques caseros: una receta rica y rápida paso a paso
En caso de no tener plátanos, también se puede reemplazar por puré de manzanas. Como verás en la cocina hay muchas alternativas exquisitas ¡y saludables! Recuerda precalentar el horno y apunta cada detalle de esta receta ¡quedarán todos muy sorprendidos!
Ph.pexels-transtudios-photography-&-video-
Ingredientes:
-
Te puede interesar
Flan de chocolate y café irresistible: receta cremosa y fácil
- 3 plátanos
- 3 huevos
- ½ azúcar mascabado
- 3 cucharadas de cacao amargo
- Ralladura de una naranja
- 1 taza de harina de avena
- ½ cucharadita de polvo de hornear
- 100gr de nueces troceadas
- Para decorar: coco rallado o nueces
Preparación:
Primero colocamos los huevos junto con el azúcar mascabo y la ralladura de naranja. Mezclamos todo muy bien, luego agregamos los tres plátanos hechos puré.
Agregamos en dos partes los ingredientes secos: el cacao, la harina y la cucharadita de polvo para hornear. Por último, agregamos las nueces troceadas.
En un molde forrado con papel de horno, colocamos la mezcla y llevamos a cocinar a un horno precalentado a 180º por 20 minutos. Podemos agregarle trozos de nueces picadas, luego queda esperar para desmoldar ¡y a disfrutar!
Si tienes dudas o quieres aportar sugerencias de recetas nos puedes contactar a cocinamosjuntos@napsix.com .También nos puedes escribir para recibir el newsletter que estamos preparando para que cocinar sea cada vez más fácil.
¡Te contestaremos a la brevedad!