¡Súper Sano!: Tu helado casero con 3 ingredientes
A veces tenemos antojos, el gusto también está comer algo sabroso, saludable y con un aporte calórico sano. Esta es una gran opción para recurrir para algo dulce y express.
El helado casero que les proponemos en esta receta, tiene variables para sus sabores, lo importante será que de ahora en adelante reserves algunas bananas o plátanos bien maduros en el refrigerador, no los tires que los puedes aprovechar.
Si bien proponemos el plátano como la base de este postre helado, puedes utilizar otras frutas junto a yogurt natural o griego. La importante es tener la fruta congelada así tiene una textura perfecta. Sólo precisaras de una potente minipimmer o licuadora y listo.
INGREDIENTES
- 300 g plátano congelado
- 25 g cacao en polvo
- 70 g yogurt natural o griego
Procedimiento:
Para esta receta necesitarás una picadora o licuadora , apta para procesar hielo.
- Pon en la jarra las bananas , el yogurt y el cacao en polvo
- Procesa hasta conseguir una textura cremosa y uniforme. Si utilizaste una leche vegetal en reemplazo al yogurt agrégale unos cubos de hielo.
- A la hora de servir el helado puedes hacerlo con unas escamas de coco, o trozos de chocolate
Tip. Si deseas hacer tú helado de otro sabor puedes cambiar el cacao por unas frutillas o fresas.
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