Cómo afrontar las crisis de manera resiliente
La pandemia de coronavirus impactó en las diferentes esferas de la vida de las personas en todo el mundo. A la crisis ya existente se le sumó un contexto adverso y salir fortalecidos se convirtió en un gran desafío. Para conocer qué herramientas pueden servir para afrontar todo esto de manera resiliente, MDZ Radio consultó con Analía Forti, consultora psicológica.
Según la Licenciada en Ciencias para la Familia, enfrentar un contexto dificultoso “es realmente un desafío porque implica abordar consecuencias de muchos tipos que tienen que ver con lo psicológico, lo económico, lo social y lo espiritual, con lo cual es un trabajo arduo a nivel personal y colectivo”.
En referencia a esto último, destacó la importancia de dejar de lado el individualismo para poder revisar las actitudes propias y “trabajar en desarrollar un espíritu colectivo orientado al bien común”.“Eso implica repensarnos, en mi situación propia y también en la del otro para poder afrontar las consecuencias inevitables”, dijo.
En cuanto a la solución, sugirió que lo primero es entender el contexto en el que se está inmerso. “Una vez hecho esto podés pensar en las maneras de salir”, dijo.
Concretamente, sugirió que la manera de salir de la desesperanza es “construir el sentido del propósito”. Y para estar motivados hay que tomar una postura resiliente ante las circunstancias. “La posibilidad de elegir una acritud es el acto más grande de libertad”, señaló Forti.
Para esto, comentó que “hay que tomar una actitud de coraje, que no significa ausencia de miedo, sino la capacidad de afrontar las circunstancias adversas, ir más allá del dolor y nos permita salir fortalecidos”. Es que esto “permite generar conductas adaptativas”. “Está bien el enojo, pero no podemos quedarnos ahí”, insistió.
“La herramienta es una dimensión espiritual, lo que saca la desesperanza es el sentido del propósito. Encontrar algo que le dé sentido a tu actitud para transitar y superar esta desventura, es lo que hace encontrar la motivación para superar ese contexto”, concluyó.