Cinco consejos esenciales para que evites las ojeras

Todas tenemos ojeras en algún momento. Unas más otras menos. Estas molestas alteraciones en el color de la piel se dan mayormente por falta de sueño y estrés. De todos modos, hay maneras de enlentecer su aparición o incluso hacer que no surjan más y que no se empeoren con el tiempo. Con estos cinco consejos aprenderás lo fácil que es cuidar la salud de tus ojos.

Dormir 8 horas

Lo mejor que podemos hacer para evitar la aparición de ojeras es dormir lo suficiente, ya que eso nos permite que todo nuestro cuerpo realice sus actividades internas de la mejor manera y además ayuda a que los ojos descansen y no se sobreexijan. Es la primera recomendación de los especialistas de sueño y dermatólogos para esta problemática.

Compresas frías

Alivianar la hinchazón de bolsas u ojeras se puede. ¿Cómo? Aplicando compresas frías en esa zona, porque harán que la sangre que hay debajo de los ojos circule. También puedes usar saquitos de té verde o con rodajas de pepino refrigerados.

Comer adecuadamente

Los alimentos con mucha sal o el alcohol generan retención de líquidos, que también se acumula debajo de los ojos. Lo mejor es ingerirlos muy poco e informarte sobre cuáles son mejores y peores para evitar esto. Por ejemplo, el las bebidas alcohol tienden a dilatar los vasos sanguíneos debajo de la piel y eso produce las ojeras.