¿Cuánto tiene el Método DeRose de Yôga?

En teoría, según cuentan los libros, el Método DeRose se trata de una escuela que busca mejorar la calidad de vida, adopta otra visión del mundo, conquistando la excelencia a través del estudio, los ideales y el autoconocimiento.

También hay, por otro lado, quienes afirman que se trata de un tipo de yôga denominado SwáSthya Yôga (se pronuncia ioga). 

¿Qué es el Swasthya Yôga y por qué se diferencia del resto? Se trata de un estilo de yoga basado en técnicas milenarias que aportan las herramientas necesarias para lograr el estado de autoconocimiento.

De todos los tipos de yoga existentes, este es especial por ser el más completo. Su práctica está integrada por ocho modalidades de técnicas y se caracteriza por secuencias encadenadas sin repetición, regidas por reglas generales.

Durante la práctica se utilizan posiciones físicas trabajando la flexibilidad, la tonificación, el equilibrio, la fuerza y la elongación, con respiraciones específicas, visualización, y mentalización, aumentando el estado de concentración pudiendo profundizar desde lo más denso hacia lo más sutil. Cada posición física tiene su tiempo de permanencia que hace a esta práctica potenciar lo mejor de cada uno y la intensidad de la práctica es individual.

Es que el Método DeRose desenvuelve alta performance profesional y deportiva. De hecho, existe un sinfín de deportistas mundiales que se acercaron a la técnica para complementar su entrenamiento físico y mental.

Según los expertos produce efectos rápidos y duraderos como ningún otro yôga.

Es una propuesta de life style coaching, que hace hincapié en la calidad de vida, las relaciones humanas y la buena alimentación, colabora con la reeducación respiratoria, perfecciona la concentración mental y la administración del estrés, las técnicas orgánicas mejoran el tono muscular y la flexibilidad.

Esto es lo escuchamos, leemos e investigamos, ¿pero es el Método solo un tipo de Yôga?

Es otra cosa y para poder llegar a esta respuesta, además de investigar, leer y profundizar, tuve que experimentar.

Es que lo primero que se conoce del Método es la práctica de este tipo de Yôga milenario que nos da herramientas para: hacer una reeducación respiratoria, administrar mejor el estrés, y con las técnicas orgánicas, mejorar el tono muscular y la flexibilidad.

Pero además, "busca reeducar el cuerpo para aplicarlo al mundo real". ¿Cómo? Según contó su creador brasilero DeRose "como lo hace el estudio, los viajes y la cultura general"."Hay técnicas que contribuyen a incrementar la oxigenación de la sangre y la circulación cerebral. Pero eso no es todo. Lo más relevante es la voluntad, la determinación de lograr un mayor nivel de consciencia. Todo junto concede resultados muy notorios".

"Todos estamos de acuerdo en que el ser humano necesita de mayor consciencia para todas sus actividades. Con mayor consciencia, quizás, los conflictos entre personas, entre naciones, entre etnias y entre religiones podrían reducirse o hasta eliminarse."

Por ende, SwáSthya Yôga es una de las tantas herramientas que nos ofrece el Método para crear consciencia, así como lo hace un buen libro, un viaje, una relación...

El primer paso es conocernos a nosotros mismos, y quizás a través de una técnica corporal lo logramos. De hecho, durante la práctica observamos; qué tan fuertes, resistentes y flexibles somos. Trabajamos con nuestra voluntad: aprendemos a dar el 100%, el máximo... Simultáneamente, si todo eso lo llevaríamos al resto de nuestras actividades diarias, comprenderíamos que el autoconocimiento solo nos empuja a perfeccionarnos, porque "los límites solo se encuentran en nuestra propia mente". "Porque como dijo el gran actor y director italiano Vittorio Gassman: ´Deberíamos tener dos vidas. Una para ensayar y otra para vivir´. Y yo coincido", cerró DeRose en una entrevista.