Bomba de arándanos, el cocktail sin alcohol que te hace explotar de energía

Bomba de arándanos, el cocktail sin alcohol que te hace explotar de energía

Riquísimo, suave, espumoso, y te da energía! Una receta fácil sin azúcar agregada, y que solo requiere 2 simples pasos. ¡Avanti!

Food Lovers

Los arándanos son uno de esos superalimentos de los que tanto se habla. Tiene grandes propiedades antioxidantes y energizantes. Por eso hoy te proponemos que los mezcles con yogurt y peras para lograr una bebida exquisita y con excelentes propiedades nutricionales. Está demostrado que los arándanos te cambian el humor para mejor, ayudan a regular la función cerebral y a protegernos del estrés. También mejoran la memoria y la concentración, son ideales para combatir la depresión.

INGREDIENTES para 1 ración

  • 120 g de arándanos. Se consiguen congelados en los supermercados o  en el Mercado Central También los venden por Mercado Libre.
  • 1 taza de yogurt
  • 1 pera con o sin piel, sin semillas.
  • 200 ml de agua 

Opcionales: unas cucharaditas de germen de trigo. Hielo.

PREPARACIÓN

  • Meter todo en la licuadora
  • Agregar hielo. Batir nuevamente.

El cocktail se termina sirviéndolo en un vaso de trago largo, y  decorándolo con algunos arándanos o con la piel de la pera.

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