Bomba de arándanos, el cocktail sin alcohol que te hace explotar de energía
Riquísimo, suave, espumoso, y te da energía! Una receta fácil sin azúcar agregada, y que solo requiere 2 simples pasos. ¡Avanti!
Los arándanos son uno de esos superalimentos de los que tanto se habla. Tiene grandes propiedades antioxidantes y energizantes. Por eso hoy te proponemos que los mezcles con yogurt y peras para lograr una bebida exquisita y con excelentes propiedades nutricionales. Está demostrado que los arándanos te cambian el humor para mejor, ayudan a regular la función cerebral y a protegernos del estrés. También mejoran la memoria y la concentración, son ideales para combatir la depresión.
INGREDIENTES para 1 ración
- 120 g de arándanos. Se consiguen congelados en los supermercados o en el Mercado Central También los venden por Mercado Libre.
- 1 taza de yogurt
- 1 pera con o sin piel, sin semillas.
- 200 ml de agua
Opcionales: unas cucharaditas de germen de trigo. Hielo.
PREPARACIÓN
- Meter todo en la licuadora
- Agregar hielo. Batir nuevamente.
El cocktail se termina sirviéndolo en un vaso de trago largo, y decorándolo con algunos arándanos o con la piel de la pera.
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