5 secretos para combatir la resaca

Si las salidas del fin de semana te dejaron arruinado por abusar de los brindis, te contamos cuál es la solución.

20 de diciembre de 2013 · 10:43 hs

Si te despertaste deseando nunca haber nacido, haciendo la promesa de "Nunca más tomo" y sintiendo que un camión se te estacionó encima de la cabeza, te damos aquí alunas ideas para que superes este momento traumático.

1. Mucha, pero mucha agua. Es el consejo clásico, pero por lejos el más valioso. Agua antes, durante y después. Es la forma de ahogar el alcohol y diluirlo en la sangre. El alcohol deshidrata y eso causa gran parte de las molestias. Es conveniente tomar agua apenas llegás y al día siguiente durante todo el día. Se puede alternar con jugos de frutas o las bebidas de los deportistas (gatorade y demás), que te ayudarán a reponerte más rápido.

2. Comida chatarra. Los hidratos de carbono funcionan muy bien, porque ayudan a absorber el alcohol. Lo ideal es hacer "una buena base" antes de tomar, pero el después es igualmente importante. No hay que comer de golpe, porque eso sólo terminaría en una brutal descompostura, pero ir ingiriendo alimentos de a poco, ayuda mucho. Pastas, pizzas, panchos y hamburguesas son la mejor elección. Las comidas con azúcares simples como caramelos, bombones, etc. también te ayudan a reponer los niveles de glucosa en el organismo.

3. Aguantá un ratito más. Nunca te acuestes en el peor momento. Si el cuerpo te lo permite, aguantá lo más que puedas despierto. Caminá un poco, tomá más agua, bailá. Mientras más tiempo haya pasado entre el último trago y la ida a dormir, mejor va a ser el despertar al día siguiente.

4. Sprite con limón. Científicos de la Universidad de Cantón en China, analizaron 57 bebidas y concluyeron que la sprite cura la resaca. La clave para reducir los efectos molestos del alcohol radica en minimizar el tiempo en que el acetaldehído (la primera metabolización del etanol) permanece en el cuerpo, proceso que fue acelerado por el Sprite en las pruebas de laboratorio. Con hielo y limón, aumenta la sensación refrescante.

5. Al agua pato. Si ya estás jugado/a, una ducha caliente ayuda a transpirar y eliminar las toxinas. Terminála con un golpe de agua fría (¡sí, aunque sufras!), que estimula la circulación.