Las habilidades indispensables para criar a tus hijos

Criar a los hijos es uno de los mayores desafíos, pero también es una experiencia enriquecedora. Para ello, hay dos habilidades fundamentales: la validación emocional y las técnicas de afrontamiento. La práctica de ellas ayuda a los padres a manejar las situaciones difíciles.

La validación emocional es una herramienta poderosa en la crianza, ya que enseña a los hijos que sus sentimientos son válidos y que tienen derecho a experimentarlos. Esta práctica implica reconocer y aceptar las emociones del niño, sin juzgarlas ni minimizarlas. Cuando los padres validan las emociones de sus hijos, les están demostrando que entienden y aceptan sus experiencias emocionales, lo que fortalece la confianza y la comunicación entre ambos. 

Por ejemplo, si un niño llega a casa frustrado por un problema en la escuela, en lugar de simplemente decir "No te preocupes, todo estará bien", un enfoque más válido sería: "Parece que estás realmente frustrado por lo que pasó hoy en la escuela. ¿Quieres hablar más sobre ello?".

El Dr. Chase Samsel, del Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento del Hospital de Niños de Boston, destaca la importancia de la validación emocional en el desarrollo de los niños. Según él, al validar los sentimientos de un niño, se les está mostrando que sus emociones son entendidas y aceptadas. Esto puede ayudar a los niños a sentirse más seguros y apoyados.

La segunda habilidad en la crianza es el desarrollo de técnicas de afrontamiento efectivas. Estos métodos permiten a los niños manejar el estrés y las dificultades de manera saludable. Los ejercicios de respiración, por ejemplo, son una herramienta simple. Otra técnica de afrontamiento es la resolución de problemas, que implica guiar a los niños para que identifiquen posibles soluciones a sus problemas y elijan el mejor curso de acción.