Aléjate de resfriados, alergias e insomnio con esta simple bebida

Esta bebida simple, pero poderosa, te alejará de resfriados y mejorará tu descanso: el shot de jengibre. Y es que esta raíz fortalece el sistema inmunológico, contribuye a regular el nivel de energía a lo largo del día, promueve un mejor estado de ánimo y combate el insomnio. 

Preparar este shot es muy sencillo. Solo necesitas jengibre fresco, jugo de manzana natural y un limón. Primero, lava y pela el jengibre. Luego, córtalo en trozos pequeños y colócalo en un procesador de alimentos o extractor de jugos. Añade el jugo de manzana y exprime el limón para agregar su jugo a la mezcla. Si prefieres una textura más suave, puedes pasar el líquido por un colador para eliminar los restos sólidos.

Una vez que tengas tu bebida lista, consérvala en el refrigerador. Es recomendable preparar una tanda cada domingo, para tener suficiente para toda la semana. Cada mañana, toma un shot de esta mezcla en ayunas. Notarás que, al poco tiempo, comenzarás a sentirte más despierto y alerta. A medida que pasan los días, la fatiga se reducirá y tu energía se mantendrá constante a lo largo de la jornada.

Pero los beneficios de esta bebida van más allá de la energía diaria. Al fortalecer el sistema inmunológico, el jengibre te ayuda a mantener a raya los resfriados y otras infecciones comunes. Al consumirlo de forma regular, tu cuerpo estará mejor preparado para enfrentar los cambios de estación y los ambientes fríos, que son propicios para la aparición de estas enfermedades. Además, su capacidad para mejorar la digestión y aliviar problemas gastrointestinales contribuye a que te sientas mejor en general.