Conoce que es la rueda de la vida

En la actualidad, la intensidad con la que se vive el día a día y los diversos compromisos que tenemos hacen que pongamos toda nuestra energía en situaciones particulares generando un desequilibrio en nosotros. Es entonces necesario poner en práctica la rueda de la vida, que es una herramienta utilizada por los profesionales de la salud mental que ayuda a realizar un análisis de nuestra vida.

La rueda de la vida es un ejercicio visual que ayuda a las personas a analizar cada área de sus vidas. Y es que la rutina diaria y las múltiples ocupaciones que tenemos hoy día hace que descuidemos aspectos importantes de nosotros mismos lo que muchas veces termina generando estrés y frustración.

Esta herramienta lo que hace es que evaluemos lo que está desequilibrado en nuestra vida para que podamos reencauzar esa área redirigiendo nuestras prioridades y prestando más atención a aquellas cosas que no le estábamos dando mucha atención.

De qué se trata la rueda de la vida

El concepto de la rueda de la vida fue creado por Paul j. Meyer, reconocido experto en la industria del logro personal. Con esta herramienta nos podemos dar cuenta de lo desequilibrada o dichosa es nuestra vida. Está compuesta por ocho áreas que se consideran importantes para una vida integral, donde las personas califican su nivel de satisfacción en cada una de ellas. Según el experto la vida pierde el equilibrio "cuando la satisfacción de las necesidades psicológicas básicas se ha visto frustrada dentro de los patrones continuos de las ocupaciones del día a día".

Así es que, la rueda de la vida identifica que áreas de nuestra vida queremos priorizar, así como también aquellas que consideramos que no necesitan que le pongamos tanta energía. Además, este ejercicio también sirve como aviso cuando nos damos cuenta que no somos nosotros mismo, alertándonos de los cambios que debemos realizar.