Si tienes dolores de rodilla esta es la especia que debes consumir
La artrosis es una enfermedad degenerativa que causa dolores en las articulaciones afectando a millones de personas en todo el mundo. Si bien es incurable se puede controlar aliviando sus síntomas con diversos métodos, como por ejemplo consumiendo una especia que es ideal para calmar las dolencias de rodilla.
Según la Fundación Internacional de Artrosis, una de las maneras más efectivas de llevar adelante un tratamiento de esta enfermedad es seguir la dieta mediterránea ya que es beneficiosa para la salud articular en general.
Y es que la dieta mediterránea es una rica fuente de antioxidantes, polifenoles, fibra, ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, y es baja en grasas trans y grasas saturadas. Debido a esto posee propiedades antiinflamatorias y y ayuda a controlar el índice de masa corporal, por lo que es ideal para la prevención y manejo de la artrosis.
La especia para tratar la artrosis
Los dolores de las articulaciones como las rodillas, puede estar relacionado con lo que comemos, ya que en caso de padecer esta enfermedad es aconsejable consumir ciertos alimentos que protegen los huesos debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
En ese sentido, la especia que debe consumir si tienes dolores de articulaciones es el orégano, uno de los ingredientes más utilizados en el mundo gastronómico, pero que también es muy apreciada por sus propiedades medicinales, especialmente antiinflamatorias y antioxidante que son sumamente beneficiosas para quienes sufren de dolores de rodilla, por ejemplo.
Una investigación de la Universidad de Illinois de Chicago señala que el aceite de orégano reduce la inflamación de la piel y otros tejidos. Asimismo, esta especia promueve la producción de colágeno, proteína fundamental para la salud articular y cuenta con propiedades antimicrobianas, por lo que es un remedio natural para el aparato digestivo y sistema inmunológico en general.