Consejo íntimo: con estas posturas quemas más calorías que en el gimnasio
Un estudio reciente demostró cómo las diversas posturas pueden compararse, e incluso superar, el ejercicio que se realiza en el gimnasio. Escogieron 112 parejas y recibieron relojes deportivos típicos para medir el rendimiento. Se les instó a que los usaran durante el acto íntimo, manteniendo cada postura durante unos 30 minutos. Los resultados fueron esclarecedores.
Una de las posturas para quemar calorías es la posición de sentadilla. En ella, la mujer quema aproximadamente 188 calorías en 30 minutos. Si la intensidad del acto aumenta, la quema de calorías puede llegar hasta las 224. Por otro lado, el hombre, al estar tumbado boca arriba sin moverse mucho, quema solo unas 50 calorías en esta posición.
Otra postura es la batidora de mantequilla. En esta posición, la mujer se apoya sobre su espalda y lleva los pies hacia atrás, mientras el hombre está de pie. Las mujeres queman alrededor de 179 calorías, y los hombres pueden quemar hasta 211 calorías. Esta postura es altamente recomendable si ambos desean hacer el máximo ejercicio posible, ya que proporciona una excelente quema de calorías para ambos.
La carretilla y el sexo de pie también son posturas divertidas y provechosas. Estas posiciones requieren un esfuerzo significativo y activan varios grupos musculares, lo que resulta en una quema de calorías considerable. En cambio, la postura de la cucharita y el águila son menos efectivas en términos de quema de calorías. Estas posiciones son ideales para días en los que se busca algo más relajado, ya que no requieren tanto esfuerzo físico.
¿Y qué pasa con el misionero? Aunque no está entre las 12 mejores posturas para las mujeres en términos de quema de calorías, con solo 47 calorías, para los hombres es una historia diferente. En la posición del misionero, los hombres queman aproximadamente 144 calorías, lo que es casi el triple de lo que quema su pareja. Así que, aunque no sea la mejor opción para las mujeres que buscan quemar calorías, los hombres pueden beneficiarse de esta postura.