Según los expertos, por este motivo no logras perder grasa

En la actualidad, cada vez son más las personas que incluyen en sus rutinas una dieta equilibrada y la práctica regular de actividad física. Si bien existe la creencia de que bajar de peso es una cuestión estética, lo cierto es que deshacerse de los kilos de más aporta diversos beneficios para la salud. Sin embargo, según el entrenador personal español, especializado en analítica y nutrición deportiva, Marc Romera, muchos individuos no logran perder grasa por ciertos motivos.

A pesar de los esfuerzos de algunas personas por perder peso no logran este objetivo por diversos factores, y uno de ellos son los hábitos que deben tener para alcanzar su meta, ya que tienen un profundo desconocimientos sobre los ejercicios y la alimentación que deben poner en práctica.

En una entrevista para el canal de YouTube “@Impacientes “, el especialista Marc Romera recomendó a las personas que quieran perder grasa ciertas prácticas que deben llevar adelante para cumplir con su meta. 

¿Por qué no puedes perder grasa?

Según el especialista, uno de los principales motivos por el que muchas personas no pueden perder grasa es que las rutinas de ejercicios que realizan “son con métodos que se utilizaban hace 50 años”, ya que éstos presentan distintas carencias con las técnicas que se utilizan en la actualidad.

Asimismo, el experto señaló que existen entrenamientos que han quedado obsoletos ya que se centran en la pérdida de calorías y dejan de lado las hormonas, lo que el especialista considera un error que se reduzca excesivamente el consumo de comida diaria, ya que esto no asegura la pérdida de peso que se espera.

Es así que Romera aconseja que se ponga atención en la elección de los alimentos que se consumen y el tipo de calorías que contienen, ya que, si estas calorías provienen de alimentos con altos niveles de azúcar, éstas afectaran negativamente en valores de glucosa y de insulina de la persona.