Antes de dormir toma esta infusión para tener un descanso reparador
El té de lavanda cuenta con diversas propiedades para la salud Foto: Shutterstock
Cada vez son más las personas que optan por sustituir el café u otras bebidas estimulantes por infusiones naturales preparadas con plantas medicinales, como por ejemplo está hecha con lavanda, que cuanta con valiosos beneficios para tu salud, sobre todo si la tomas antes de dormir.
El té de lavanda cuenta con diversas propiedades beneficiosas para el organismo. Una de ellas es que es ideal para tomarlo como complemento de dietas para adelgazar ya que no aporta calorías, además de ser digestivo y relajante disminuyendo los niveles de estrés y ansiedad.
La lavanda es una especie herbácea aromática originaria de la zona del Mediterráneo y de India. Si bien es originaria del Mediterráneo y de la India, en la actualidad se cultiva prácticamente en todo el mundo. Su capacidad de soportar altas temperaturas y la escasez de agua, la convierte en una planta fácil de cuidar.
La lavanda es conocida también por sus propiedades antisépticas y desinfectante, además de aportar belleza y un delicioso aroma en los jardines en los que se la cultiva.
Propiedades del té de lavanda
El té de lavanda aporta diversos beneficios para la salud ya que posee propiedades medicinales que brinda bienestar al organismo. Es una de las bebidas más saludables ya que no cuenta con azúcares ni calorías, por lo que no te hará subir de peso. Asimismo, sus aceites esenciales antiinflamatorios y antioxidantes. Además, mejora la digestión y la calidad de sueño por ser una hierba relajante, disminuyendo los niveles de cortisol y generando calma y tranquilidad, por lo que es ideal tomarlo antes de ir a dormir.
Cómo preparar el té de lavanda
El té de lavanda se prepara poniendo una cucharada de hojas secas de lavanda en una taza de agua hirviendo. Debes taparla y dejarla reposar durante cinco minutos para luego colarla y consumirla. Para endulzar la infusión puedes agregarle una cucharadita de miel.