Jennifer Lopez revela sus ejercicios favoritos para fortalecer todo su cuerpo a los 54 años
A sus 54 años, Jennifer Lopez no solo deslumbra con su talento, sino también con su impresionante condición física, la cual es fundamental para su primer papel en una película de acción. La estrella, que también es conocida por su disciplina en el ámbito de la salud y el ejercicio, ha llevado su preparación física a nuevos niveles para el filme “Atlas”, que se estrenó ayer en Netflix.
En este nuevo desafío, Jennifer Lopez no ha escatimado esfuerzos para fortalecer su cuerpo, especialmente sus brazos, abdomen y piernas, zonas clave para el desarrollo de su personaje. En redes sociales, la artista ha compartido que su entrenamiento incluye ejercicios específicos como elevaciones laterales de hombro, patadas de tríceps y bíceps curls, todos destinados a mantener sus brazos fuertes y tonificados.
Su entrenamiento abdominal, según su entrenador personal David Kirsch, JLo realiza una serie de ejercicios intensos que incluyen crunches con pelota, abdominales en barra y abdominales inclinados en banco. Kirsch destaca que la clave del éxito de Jennifer Lopez no reside solo en los ejercicios, sino en su extraordinaria disciplina y energía, que la actriz ha demostrado tener en abundancia.
Para las piernas y glúteos, Jennifer Lopez favorece ejercicios como la “caminata de ornitorrinco” y el press de pierna, asegurándose de incrementar progresivamente la intensidad. Además, el baile sigue siendo una parte esencial de su entrenamiento, siendo tan beneficioso para su salud física como mental.
Este nivel de compromiso no solo preparó a Jennifer Lopez para las demandas físicas de su rol en “Atlas”, sino que también la mantiene en una forma envidiable, demostrando que la edad es solo un número cuando se tiene la determinación y el enfoque adecuados.