Insólito: por qué debes cepillarte antes de desayunar

Existen razones convincentes para señalar que cepillarse los dientes antes de desayunar es necesario para mantener una buena salud bucal. Durante la noche, nuestro cuerpo entra en un estado de reposo que incluye una disminución en la producción de saliva.

La saliva actúa como un agente desinfectante, que ayuda a mantener a raya las bacterias que se encuentran en nuestra boca. Durante el día, su  producción es constante y suficiente para cumplir esta función, pero durante la noche, se reduce. Esto permite que las bacterias se multipliquen libremente, lo que puede llevar a una acumulación de placa bacteriana en los dientes y las encías.

La acumulación de estas bacterias no solo es responsable del mal aliento con el que muchos despertamos, sino que también puede tener efectos más graves en nuestra salud dental. Las bacterias presentes en la placa bacteriana producen ácidos que pueden dañar el esmalte dental, la primera línea de defensa de nuestros dientes contra la caries. 

Si no se eliminan estas bacterias antes de consumir alimentos, los ácidos producidos pueden interactuar con los azúcares y carbohidratos presentes en el desayuno, aumentando el riesgo de daño al esmalte y la formación de caries. Además, el consumo de alimentos y bebidas por la mañana puede suavizar el esmalte dental debido a la acidez natural de algunos alimentos y bebidas, como el jugo de naranja o el café. 

Por lo tanto, al cepillarse antes del desayuno, se elimina esta capa de placa y bacterias, proporcionando una protección adicional al esmalte. Cepillarse los dientes antes de desayunar también ayuda a prevenir problemas gastrointestinales. Las bacterias presentes en la boca pueden ser ingeridas junto con los alimentos y llegar al estómago e intestinos, lo que puede contribuir a problemas digestivos y otros trastornos gastrointestinales.