Gaby Spanic: cómo quemar calorías y mantener una figura saludable a los 50 años

Gaby Spanic es un ejemplo de belleza y juventud a lo largo de los años. A sus 50, esta famosa actriz venezolana luce espectacular y ha revelado algunos de sus secretos para mantenerse en excelente estado físico. Para ella  la dieta tiene un 70% de importancia en su rutina fitness, mientras que el ejercicio representa el restante 30%.

Uno de los pilares fundamentales en la rutina fitness de Gaby Spanic es el ejercicio. A pesar de no considerarse una persona deportista, ella reconoce la importancia del ejercicio para mantenerse saludable y en forma. “La Usurpadora” realiza un potente entrenamiento con máquinas en el gimnasio, lo que le permite tonificar su cuerpo y quemar calorías de manera efectiva.

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Además del ejercicio, Gaby Spanic ha incorporado el ayuno intermitente a su régimen alimenticio. Esta práctica es la clave para mantener su figura esbelta y saludable a sus 50 años. Consiste en alternar períodos de ayuno con períodos de alimentación normal, lo que ayuda a acelerar el metabolismo y quemar grasas de manera más eficiente. 

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En cuanto a su dieta, Gaby Spanic se enfoca en consumir alimentos saludables y balanceados. Su peso ideal son 57 kg, y para lograrlo se basa en una alimentación rica en proteínas magras como el pescado y la clara de huevo. Además, incluye salvado de avena en su dieta diaria, lo que le proporciona fibra y ayuda a mantenerse saciada por más tiempo.

Por las mañanas, Gaby Spanic suele comenzar el día con un café con leche, una opción baja en calorías que le brinda energía para enfrentar sus actividades diarias. Esta combinación le permite mantenerse activa y alerta durante todo el día sin recurrir a alimentos poco saludables o altos en calorías.