De qué se trata la “nomofobia”

En la actualidad, gran parte de nuestras vidas están regidas por la era digital, en la que nuestros teléfonos celulares se han convertido en una extensión de nosotros mismos ya que los utilizamos para realizar la mayoría de las actividades cotidianas, como comunicarnos, comprar, informarnos y gestionar asuntos financieros, laborales y de salud. En ese sentido, surge un fenómeno llamado “nomofobia”, que afecta considerablemente la salud mental dificultando la realización de las actividades cotidianas.   

La “nomofibia” es un trastorno que afecta cada vez a más personas sobre todo a los más jóvenes, y en psicología lo definen como “el miedo irracional a no tener el móvil”.

Qué es la nomofobia

El término nomofobia proviene de la abreviatura de la expresión en inglés no-mobile-phone phobia (fobia a estar sin teléfono móvil). Las personas que sufren este trastorno experimentan ansiedad, angustia o pánico al pensar que no tienen su teléfono móvil a su alcance, ya sea por haberlo olvidado, por no tener cobertura, o por una batería descargada.

Este temor irracional puede afectar las actividades diarias de las personas que lo padecen, incluso perturbando su bienestar emocional, rendimiento escolar, laboral o relaciones interpersonales. Entre los síntomas emocionales y físicos de la “nomofobia” se destacan la aparición de ansiedad, taquicardias, dificultad para concentrarse o extrema distracción, el uso compulsivo del teléfono móvil y el aislamiento social.

Finalmente, este trastorno tiene un impacto profundo en la salud mental de las personas que lo sufren ya que por el miedo de no tener a su alcance sus teléfonos celulares desarrollan altos grados de estrés y ansiedad, llegando incluso a problemas más graves como la depresión.