Qué hacen las danesas para ser las mujeres europeas que mejor envejecen

Con el paso del tiempo, la piel comienza a mostrar marcas de envejecimiento. Si bien la genética puede influir en este proceso natural, lo cierto es que depende de varios factores como el cuidado de la piel, el estilo de vida y otras causas externas. En ese sentido, un reciente estudio realizado por “Lookfantastic ”, señala que Copenhague es la ciudad europea donde las mujeres envejecen mejor.

Es así que existen ciertos hábitos de las danesas que las ayudan a envejecer más lentamente, y entre ellos se pueden destacar una de las prácticas más características de este país es la puesta en marcha del “hygge”, que es el arte de crear una atmósfera acogedora. Por ello, para la cultura de este país es fundamental la felicidad que les aportan las cosas pequeñas como sentir que su hogar es su lugar seguro, creando un ambiente que influya positivamente en su estado de ánimo, como prestar atención a la iluminación de la casa, cenar a la luz de las velas, comer en mesas redondas para fomentar las conversaciones y fortalecer los lazos sociales.

Por otro lado, tienen la tradición de tomar sesiones de sauna y baños de agua fría para eliminar las toxinas del organismo, que es uno de los causantes de la aceleración del envejecimiento de la piel. Cabe remarcar que, en Dinamarca, desde el 2023, están en marcha saunas públicas donde las danesas agendan cita por lo menos una vez al mes.

Asimismo, Copenhague es la ciudad con más número de bicicletas que de autos, en donde se puede transitar de manera segura por lo que la mayoría de las mujeres van a todos lados en bicicletas, lo que de manera indirecta ayuda a retrasar el envejecimiento pedaleando todos los días. Así también, uno de los hábitos que ayudan a las danesas a envejecer mejor es la alimentación que tienen compuesto por pescado, frutas, verduras, grasas saludables, cereales integrales y avena.