La estricta rutina de ejercicios de Andrea Legarreta para tonificar su figura
Desde que comenzó su carrera en la televisión, Andrea Legarreta sorprende a la audiencia con su talento y carisma. La presentadora se ha lucido en más de un programa, donde no solo se destacó por sus conocimientos y experiencias, sino también por su increíble belleza. Sin lugar a dudas, sabe muy bien cómo resaltar su figura para robarse todas las miradas.
Debido a que no solo enamora al público en la pequeña pantalla sino también en las redes sociales, muchos seguidores le preguntaron cuál es la rutina de ejercicios que realiza para lucir todos los días despampanante. Lejos de guardarse los secretos, la estrella compartió varios tips.
Aunque algunas celebridades prefieren ser reservadas y no revelar los secretos de su esbelta figura, la presentadora utilizó sus redes sociales durante la pandemia para compartir su rutina de ejercicios. Su objetivo era que sus fanáticas se animaran a moverse y a disfrutar de la vida saludable.
De esta manera, publicó un video donde explicaba detalladamente cada paso y cada ejercicio que realizaba. La actividad física comenzaba con las sentadillas tradicionales, uno de los ejercicios más clásicos que debes realizar si quieres tener piernas tonificadas.
Para llevarlo a cabo, debes pararte y colocar los pies a la altura de la cadera. Luego baja doblando las rodillas, manteniendo erguida la espalda y apretando el abdomen. Lo repites varias veces.
Andrea Legarreta también reveló que hace sentadillas con salto. Es una variante del ejercicio anterior, pero mucho más potenciado. Para hacerlo, debes repetir la sentadilla tradicional pero, cuando subas, ¡no te olvides de dar un pequeño salto con las piernas bien firmes!
Dentro de su rutina estricta de ejercicios, también nos encontramos con una plancha con extensión de pierna. Definitivamente, las planchas son uno de los ejercicios con más efectos y también completos. Según la propia estrella, se trata del ejercicio más fuerte de su rutina ya que trabaja todo el cuerpo.
Para hacerlo, debes tener en cuenta que tendrás que hacer mucha fuerza abdominal. El primer paso es colocarte en el piso boca abajo y con las manos a la altura de los hombros. Luego estira los brazos y mantén el abdomen apretado, prosigue alzando una pierna lo más alto posible. Al bajarla, debes proseguir con la otra pierna.
¡No te olvides de las pantorrillas! La estrella aconseja que utilices cualquier escalón que haya en tu casa o incluso algún elemento que mantenga la parte superior del pie sostenida. Si lo quieres hacer, debes ponerte de pie, bajar los talones y luego subirlos con el abdomen bien apretado. Así tonificarás las pantorrillas, pero también los glúteos.