Estos son los consejos de Thalía para encontrar paz y bienestar emocional
Thalía es una de las artistas más exitosas y versátiles del medio latino. Es cantante, actriz y empresaria, en es todas las ramas que le toca desempeñarse triunfa. Con numerosos éxitos a lo largo de su carrera se ha convertido en una referente para los millones de fans que tienen alrededor del mundo. Es por ello, que la esposa de Tommy Mottola aprovechó el 21 de setiembre, Día internacional de la Paz, para enviar un mensaje a través de su cuenta de Instagram donde brindó consejos, y reveló que es lo que a ella le ayudó a hallar la paz y el bienestar emocional en la vida.
“La paz se construye desde adentro”
A través de su cuenta de Instagram, Thalía se unió este miércoles a las celebraciones del Día Internacional de la Paz, donde reflexionó sobre esta fecha tan especial. "La paz se construye desde adentro. Amando, buscando la igualdad para todos, dejando a un lado la violencia y el odio", comenzó Thalía.
"Pero para lograr esta paz colectiva, primero debemos trabajar en nosotros mismos, en librar nuestras batallas internas. Hoy les comparto algunos tips facilitos que aplico para fomentar mi paz y poder estar en sintonía con mi entorno ¿Qué cosas sueles hacer para lograrlo? Cuéntame", indicó la cantante.
Música y respiraciones
Asimismo, Thalía expresó qué hacer para no dejarse llevar por el caos del día a día y, en todo caso, enfrentarlo y superarlo. "Amores, hoy es el Día Internacional de la Paz ¿Cómo fomentar paz? les cuento. Nuestro entorno está diseñado para causarnos caos mental con sonidos, tráfico, conversaciones sin sentido, gente, trabajo, estrés, todo. Depende de ti enfocarte y encontrar tu paz mental y espiritual", dijo la actriz.
"Empecemos por lo que escuchas, algo de música, algo que te calme como algo instrumental, que incluya sonidos de naturaleza como riachuelos, mar, viento mar, lluvia, algo que te relaje. Aquí por ejemplo tengo música de spa”, expresó Thalía.
"También debes controlar la respiración, a mí me ha salvado más de una vez. Aquí debes hacer cuatro respiraciones y controlar, inhala en cuatro y detén la respiración contando hasta cinco y luego exhala en ocho. Hazlo unas diez veces.", aconsejó la mexicana.