El remedio casero que te ayudará a dormir mejor y a curar la gastritis
Cada vez son más quienes no logran conciliar rápidamente el sueño y padecen de insomnio. Este genera cansancio, afecta a las actividades diarias, predispone a estar irritable y además, quienes lo sufren corren más riesgo de sufrir ansiedad, trastornos de memoria o se dispersan con mayor facilidad.
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Contar con un sueño saludable es fundamental para estar en armonía en el día a día y es por eso, que aquí te contamos acerca un remedio casero que te ayudará a dormir mejor y también, a curar la gastritis.
Una infusión ideal para relajarse y mejorar la calidad del sueño es aquella que se prepara con manzanilla. Lo ideal es consumirla antes de ir a la cama. Además, si se sufre de problemas estomacales se recomienda beberla tres veces al día para que regule el malestar.
Esta planta se destaca por su capacidad de mejorar la digestión, reducir los gases y la inflamación, así como el riesgo de padecer infecciones gástricas.
¿Cómo preparar el té de manzanilla? Echar una cucharada de la planta por cada taza de agua que se vaya a hacer. Poner el agua a hervir durante cinco minutos. Luego sacar del fuego y dejar reposar durante unos cinco o diez minutos.