¿Lo sabías? Hoy es "Blue Monday", el día más triste del año

Desde 2005, el tercer lunes de cada mes de enero es considerado como el día más triste del año. Conocida como “Blue Monday”, la fecha fue establecida como resultado de una fórmula matemática de escaso rigor científico y persigue, en el fondo, fines comerciales.

“Blue Monday”: ¿Por qué es el día más triste del año?

Su creador fue Cliff Arnall, psicólogo y profesor en la Universidad de Cardiff. Haciendo alusión a la rapidez con la que se desvanecen los objetivos propuestos en Año Nuevo, a todos los gastos hechos con motivo de la Navidad y a otras variables como el clima invernal del hemisferio norte, Arnall comunicó que había descubierto la forma de determinar cuál es el día más triste del año.

De acuerdo a su singular cálculo, se trata del tercer lunes del mes de enero, que en este 2021 cae el día 18.

En su momento, esta novedad formó parte de una campaña publicitaria de la compañía Sky Travel, y al día de hoy muchas marcas se hacen eco de este fenómeno incentivando la compra de productos y servicios para alivianar el peso de esta supuesta tristeza.

¿Qué dicen los especialistas en relación al “Blue Monday”?

Además de no reconocer el “descubrimiento” de Cliff Arnall, muchos psicólogos aprovechan la ocasión para hacer mención de la importancia de tratar los sentimientos de angustia y de tristeza, de no dejarlos estar y de manifestarlos a tiempo.

Algunas de las recomendaciones que hacen al respecto son:

• Proponerse metas más simples y posibles de lograr.
• Evitar el aislamiento emocional.
• Relativizar cuando abunden los pensamientos negativos.
• Buscar ayuda profesional en el caso de que se sienta necesario.