Notas
Construir confianza en cinco pasos
La confianza es el juicio que nos predispone a coordinar acciones con otras personas en cualquiera de los ámbitos en donde nos movamos y cualquiera sea la relación a la cual nos estemos refiriendo.
Si yo confío, probablemente me encuentre más dispuesto a realizar alguna acción en conjunto con otro u otros. Si no confío, probablemente me cierre y tienda a realizar acciones por mí mismo. Tan simple y tan complejo a la vez.
Varios de nuestros conflictos diarios o áreas de aprendizaje tienen su origen en la confianza, en cuán confiables son los otros para nosotros y cuán confiables somos nosotros para los otros.
A continuación vamos a mostrarte cinco sencillos pasos para construir confianza en tus relaciones (de pareja, de trabajo, de amistad, etc). No hay nada de novedoso en las mismas. Sin embargo, al actuar, olvidamos ponerlas en práctica. Es por ello que las recordamos:
1. Sé coherente entre lo que pensás, decís y hacés. Si tuviésemos que elegir sólo una acción para la construcción de la confianza, creo que esta incluye a todas. Es simple y muy fácil de entender; lo difícil es llevarlo a cabo. Mandatos sociales, modas, la influencia de otras personas, el olvidarte de vos por la vorágine diaria, etc hacen que éste coherencia sea muy difícil de llevar a cabo. El lograrlo no sólo va a impactar en la confianza sino que también te ayudará a tomar decisiones con un mayor grado de libertad y esto indefectiblemente también va a impactar en tu nivel de felicidad. ¿Te has preguntado cuán coherente sos?
2. Los otros pueden ser tan competentes como vos. Mmmm tenemos que programar nuestras vacaciones y fulano no va a saber cómo hacerlo, mejor lo hago yo. Ejemplos de este tipo abundan en todo tipo de relaciones. Siempre hay una primera vez para delegar tareas en otros. ¿Se pueden equivocar? Claro. Siempre está la posibilidad de cometer errores. También está la posibilidad de enseñar, generar el espacio para que el otro aprenda y aprender de los errores.
3. ¿Escuchaste hablar de la Asertividad? Se trata de la habilidad que permite expresar en tiempo y forma opiniones o sentimientos (positivos o negativos), de forma clara, directa y sin que medie la hostilidad. No se trata de guardarse cosas ni de decir todo lo que pensás sin importarte cómo afecta a los otros. Las personas asertivas no son hostiles por decir lo que piensan.
4. Aprende a decir que NO. Hay veces que no decimos que no por el miedo a que pensarán los otros. Así, terminamos comprometiéndonos con asuntos que no podemos manejar y esto impacta en la imagen de confianza que otros tienen de nosotros. Un NO dicho a tiempo y bien argumentado en principio te permite cumplir con lo pactado y, en segundo lugar te vuelve una persona predecible y confiable.
5. Cumplí tus promesas. Si te comprometes con algo, cumplilo. El juicio de confianza que otros hagan sobre vos puede basarse en el cumplimiento de promesas pasadas. Si no podés asumir el compromiso siempre tenés la posibilidad de decir que no. Asimismo, en el momento en que estés dispuesto a ofrecer ayuda o ser oferta para otros, también podés limitarla a lo que realmente puedas dar y puedas cumplir.