Notas
Harvard revela las claves de la felicidad
Todos queremos alcanzarla y existen numerosas teorías y opiniones sobre qué tenemos que hacer para ser felices. El tema de la felicidad siempre ha despertado el interés por estudiarla. ¿Se puede medir? ¿Cómo se mide? ¿Cómo mantenerla durante mucho tiempo? Estos suelen ser solo algunos de los interrogantes que suelen hacerse.
Desde el año 1939, investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard están estudiando la felicidad utilizando varios métodos y llegando a diversas conclusiones. Repasamos algunos de ellos.
Los estudios de Grant y Glueck se han realizado en distintos sectores de la población estadounidense, a través de cuestionarios aplicados periódicamente y entrevistas personales.
La primera conclusión afirma que la mayoría de los problemas que disgustan a las personas se vinculan de manera directa con el consumo abusivo de bebidas alcohólicas. Otra conclusión afirma que las relaciones amorosas mantienen a las personas más felices y saludables.
Resultados obtenidos en una encuesta realizada en el 2010 dice que para alcanzar la felicidad es necesario:
- Hacer el bien para los demás, procurando cuidar las relaciones con los otros, dando más importancia a la calidad que a la cantidad.
- Hacer las cosas en las que uno mismo es bueno, intentando hacer las cosas en las que realmente somos buenos con mayor frecuencia.
- Buscar el bien para uno mismo, procurando cuidar de nosotros mismos en diferentes ámbitos como la salud, la estabilidad laboral y económica, etc.
Los últimos resultados, obtenidos en el 2015 afirman que será más probable alcanzar la felicidad si optamos por ser felices con lo que hacemos, fortalecemos las relaciones más cercanas y además nos cuidamos en el aspecto físico, económico y emocional.
Los niveles más altos de felicidad se registraron en aquellas personas satisfechas con su profesión, quienes mantienen un vínculo cercano con familias y parejas y quienes indicaron hacer ejercicio físico regularmente.