Notas
Power Plate, una buena vibración para tu cuerpo
El sistema consiste en una plataforma que produce microvibraciones, desde 25 hasta 50 por minuto, que favorecen la contracción y distensión de los músculos de una forma mucho más rápida que cuando se practica la misma actividad en una superficie firme.
Sobre la plataforma es posible realizar diferentes tipos de ejercicios como sentadillas, abdominales, flexiones de brazos, etc., haciendo que el cuerpo utilice más músculos. Cada ejercicio se extiende durante un minuto y aunque la sesión completa dure sólo media hora esta equivale a unos 90 minutos de trabajo realizado en un gimnasio convencional.
Si bien su efectividad y buenos resultados son ampliamente reconocidos, en ciertos casos la falta de información y conocimiento acerca del sistema han engendrado algunas ideas equivocadas sobre sus principales prestaciones que continuación intentaremos disipar.
Gracias a su tecnología tridimensional de movimiento es imposible que esto suceda. La plataforma vibra de izquierda a derecha, de atrás para adelante y de arriba hacia abajo. Dicho movimiento provoca un mejoramiento inmediato de la circulación sanguínea además de un aumento de la fuerza y flexibilidad muscular. Incrementa la amplitud de movimiento, disminuye la celulitis, facilita una mayor densidad mineral ósea, disminuye el dolor y la irritabilidad.
Siempre que se inicie un plan de acondicionamiento físico, es conveniente realizarse previamente una revisión médica para no correr ningún riego físico. Según David Rangel, master trainer de Power Plate, esto le dará al entrenador la información necesaria para saber cómo dirigir el entrenamiento”.
Los resultados se ven desde el día 1.
Con disciplina y al menos tres sesiones por semana, se pueden obtener resultados en las primeras dos semanas.
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Las máquinas Power Plate no ayudan a la celulitis.
a) Busca un “despegue” hormonal que facilita la emisión de señales aptas por el organismo.
b) Rompe y separa las membranas del adipocito evitando la interconexión hormonal y facilitando el suministro sanguíneo por vasodilatación y angiogénesis, lo que aumenta la llegada de oxígeno y facilita la acción de la Leptina.
Por último, se cree que todas las maquinas vibratorias son iguales.
No todas las plataformas son iguales. Power Plate es diferente y más costosa respecto de las demás ya que es la única que cuanta con un certificado médico nivel II, máxima distinción médica a nivel mundial. Además ofrece una excelente vibración no traumática obteniendo 6,5 g de aceleración, el parámetro más importante en una plataforma con una vibración no agresiva y limpia. Cuenta con el apoyo de un Consejo Asesor Médico Científico conformado por profesionales médicos, doctores en ciencias y expertos del sector de diferentes lugares del mundo.
Con más de 100 combinaciones posibles de ejercicios se puede mejorar tanto la condición motriz como también la estabilidad y flexibilidad del cuerpo. Por todo esto Power Plate se utiliza para la rehabilitación física, fitness o entrenamiento de alto rendimiento.
En síntesis, el sistema de ejercicio sobre plataforma vibratoria fortalece el cuerpo, lo hace más flexible, mejora la circulación y disminuye considerablemente la celulitis.
Agradecimiento:
Powerstudio Bombal
9 de julio 10 (L.13) Bº Bombal - Ciudad
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