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Lo que pasa en tu cuerpo si tomas estos jugos verdes cada mañana

Lo importante es darle al cuerpo alimentos reales, sin conservadores ni aditivos.
También es preferible tomarlos en ayunas. Foto: Archivo
También es preferible tomarlos en ayunas. Foto: Archivo

Cada día empieza con una elección y una de ellas es un jugo verde. Aunque parezca pequeña, lo que decides beber apenas despiertas te dará energía

Uno de los mejores es el que lleva manzana verde y kale. Al mezclar una manzana con tres hojas de kale, desde el primer sorbo, el cuerpo recibe fibra, potasio y una combinación de vitaminas que contribuyen a mantener la mente en estado de alerta.

Estos jugos están llenos de nutrientes.

Otra opción que transforma el estado físico y anímico es el jugo de piña con apio. La piña tiene una sustancia natural que ayuda a descomponer proteínas, lo que facilita la digestión. Al unirse con el apio, que tiene ácido fólico y minerales, se convierte en un aliado para quienes se sienten pesados o inflamados al despertar.

Una tercera combinación que vale la pena probar es la de jengibre y espinaca. El jengibre despierta el cuerpo y la espinaca, por su parte, equilibra el efecto picante del jengibre y añade clorofila. Juntos, entregan minerales como hierro, zinc y magnesio. Esta combinación ayuda a combatir la fatiga y estabiliza el sistema nervioso, algo esencial para quienes viven bajo presión constante.

Se adaptan a culaquier estilo de vida.

Además del impulso físico, estos jugos verdes también influyen en la digestión, el estado de la piel y la respuesta inmunológica. Tomarlas con frecuencia mejora la manera en que el cuerpo responde a los retos diarios. Son fórmulas sencillas, pero potentes, que pueden integrarse a la rutina sin complicaciones.

Prepararlos no toma más de cinco minutos y si es en ayunas, mucho mejor. Lo mejor es que no generan picos repentinos de energía ni sensaciones de ansiedad, como sucede con algunas bebidas procesadas. Son naturales y se adaptan a cualquier estilo de vida.