Para deshinchar el abdomen prepara este rico zumo verde

Los zumos son una gran opción, este zumo verde es rico y fácil de tomar. También te compartiremos las virtudes de los ingredientes seleccionados para hacer ¡este zumo verde! Las manzanas nos aportan antioxidantes, vitaminas del grupo B y C, también son ricas en minerales como el fósforo, potasio o calcio, contiene fibras y nos ayuda en la digestión.  Por otro lado este famoso cítrico, nos brindan Vitamina C y Vitamina A, contiene potasio, previene el estreñimiento ya que posee fibra soluble o insoluble. Un zumo de naranja siempre viene bien.

Este zumo llevará verduras, como apio y las espinacas, las segundas son una fuente de vitaminas K, A, C y ácido fólico, rica en manganeso, magnesio, hierro y vitamina B2. Y el apio, nos colabora posee efecto antioxidante porque posee polifenoles, taninos y flavonoides. Con toda esta información complementaria ¡nos toca hacer el zumo para deshinchar el abdomen! Recuerda que puedes combinar los ingredientes que tengas en casa y visita a tu médico de cabecera en caso que tengas dudas sobre qué hábitos modificar y cómo elegir tus alimentos.

Ingredientes:

• 1 manzana verde
• 1 tallo de apio
• ½ taza de espinacas
• 2 naranjas 

Procedimiento:

Lavamos todos los vegetales y las frutas. En caso de tener juguera puedes dejar la piel. En caso de utiliza rlicuadora te recomendamos pelarlas. Hacemos un zumo de las naranjas, puedes añadir un cuarto de naranja con piel y procesamos en una licuadora. ¡ A disfrutar esta delicia!

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