En 20 minutos: prepara una exquisita salsa boloñesa ¡sin carne!

En 20 minutos: prepara una exquisita salsa boloñesa ¡sin carne!

Si estás buscando opciones para reemplazar algunas clásicas recetas por otras con menos ingredientes de origen animal ¡toma nota!

Napsix

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La salsa boloñesa es una de las preparaciones más sencillas y que habitualmente acompañan nuestras pastas caseras ¡hoy una versión sin carne! Una salsa sabrosa debe tener en primera instancia materia prima de muy buena calidad, notarás la diferencias. Por otro lado el aceite de oliva es muy importante, para los que aman el ajo esta receta puede llevar un diente más. 

A la hora de saborizar la soja puedes agregarle un caldo de verduras diluido, así tendrá un sabor más fuerte y concentrado. Recuerda preparar todas las hierbas de tu agrado para sazonar, también puedes agregarle unos trozos de olivas negras ¡apunta esta receta y buen provecho!

Puedes elegir la soja más pequeña
Ph.  Veganamente Rakel S.I. en Pixabay

Ingredientes:

  • 1 diente de ajo
  • 300 ml de salsa de tomates fritos
  • 1 cebolla
  • 1 ramita de apio
  • 1 zanahoria
  • 200 gramos de soja texturizada pequeña
  • ½ taza de vino tinto
  • ¼ de cuchara de extracto de tomate
  • Sal
  • Pimienta
  • 300 ml de agua o caldo

Procedimiento:

Lavamos y picamos las verduras, el ajo bien pequeño, el resto en cubos.

Luego colocamos un poco de aceite, salteamos el ajo, la cebolla, el apio durante 5 minutos a fuego medio. Luego agregamos el caldo, el vino y la soja, más la zanahoria y sazonamos.  Posteriormente añadimos el extracto de tomate y la salsa, revolvemos y rectificamos sal, pimienta etc.

Dejamos que se cocine a fuego medio por 10 minutos más ¡ listo!

Si tienes dudas o quieres aportar sugerencias de recetas nos puedes contactar a cocinamosjuntos@napsix.com  ¡Te contestaremos a la brevedad!

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