Saludable y muy rico: prepara unos tomates rellenos al horno ¡en 10 minutos!

Saludable y muy rico: prepara unos tomates rellenos al horno ¡en 10 minutos!

Para comer rico y sano solo necesitarás leer esta nota de principio a fin, con ingredientes muy fáciles que seguro tienes en casa.

Melisa Bubica

Esta receta de tomates rellenos lleva verduras, jamón, queso y arroz. Lo cierto es que puedes hacer el relleno que gustes, es cuestión de ponerse a cocinar y combinar los alimentos que nos gustan.

Esta preparación conviene hacerla con tomates redondos, ya que son más grandes y tienen más carne. Recuerda que será el recipiente, en consecuencia, es muy importante cuando lo ahuecamos hacerlo con mucho cuidado. 

Si quieres hacer los tomates rellenos más livianos, puedes elegir un relleno de espinacas, hongos y cebolla. Para decorar estas recetas hechas al horno, siempre queda super rico un poco de queso gratinado.

Ahora sí, apunta los detalles ¡buen provecho!

Ingredientes:

  • 8 tomates medianos
  • 4 cdas de orégano

Relleno:

  • 2 cebollas 
  • 1-2 morrón 
  • aceite de oliva cantidad necesaria
  • 200 gramos de arvejas
  • 150 gramos de jamón
  • 3 cdas de arroz cocido
  • 50 gramos de queso rallado
  • 2 cdas de pan rallado
  • sal y pimienta
  • 20 gramos de manteca

Procedimiento:

Primero lavamos y desinfectamos todas las verduras a utilizar, luego precalentamos el horno a 180 grados C o 350 grados F. 

Cortamos la tapas de los tomates, con una cuchara retiramos las semillas y ahuecamos. Colocamos boca abajo sobre un papel toalla para que se escurran bien. Lo óptimo es tener 1 hora para que queden escurridos. Luego los volteamos y rociamos con orégano en el interior, reservamos.

Para el relleno, picamos la cebolla y el morrón, tomamos una sartén con aceite y lo salteamos. Luego agregamos las arvejas, el jamón cocido cortado en trozos y el arroz. Tomamos un recipiente, colocamos los vegetales cocidos y agregamos el queso y el pan rallado, revolvemos bien y condimentamos.

Rellenamos los tomates y los acomodamos en una placa para darles cocción, a cada tomate le colocamos un poquito de manteca y le rociamos el queso. 

Llevamos la horno por 15 minutos y te recomendamos que sirvas los tomates rellenos calientes o tibios, puedes servirlos con alguna ensalada de verdes o vegetales cocidos ¡buen provecho que disfrutes de esta receta!

Si tienes dudas o quieres aportar sugerencias de recetas nos puedes contactar a cocinamosjuntos@napsix.com Te contestaremos a la brevedad! 

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