Cómo lograr objetivos y alcanzar la superación personal
Se acerca el fin del año, muchas sentimos que no logramos lo propuesto al comienzo de este. La frustración y poco motivación se nos imponen como obstáculos. En estas arenas movedizas en las que nos encontramos, los aportes del coaching pueden ser una solución: ¿Cómo lograr la superación personal si sentimos que no podemos avanzar?
Desde MDZ Femme charlamos con Bianca Pacheco (24), coach en Programación Neurolingüística , para que nos brinde asesoramiento sobre cómo actuar frente a estas situaciones para lograr avanzar en los objetivos que nos proponemos y poder así superarnos a nosotras mismas.
Podemos decir que es completamente normal que haya días en los que nos sentimos con toda la energía del mundo para hacer lo que sea, y otros, en los que ni siquiera sabemos por qué o para qué nos levantamos. Bianca explica que a esta altura del año, la rutina, la inercia del día a día, nos hace olvidar el por qué de las cosas que nos propusimos en un entonces. Esto último resulta fundamental para cumplir objetivos, si no sabemos la razón que nos moviliza no podremos seguir avanzando.
“Tenemos que pensar que nuestra energía es una rueda en la que se puede vibrar "alto" o "bajo". Pero como todos sabemos, todo lo que sube, tiene que bajar. Tenemos que ser realistas y saber que estar en “la cresta de la ola” 24/7 es utópico”.
La coach explica que la metáfora de esta rueda nos permite la aceptación e importancia de sobrellevar los momentos donde nos sentimos desmotivadas ya que cuando la rueda baja, no tenemos que agobiarnos sino elegir pensar que estamos en un proceso donde la energía se está regenerando. En ese momento donde sentimos que la energía esta "baja", el aprendizaje es clave para poder seguir creciendo y persiguiendo lo que en primer lugar nos motivó para poder superarnos.
Luego de pasar ese lapsus momentáneo donde la rueda baja, al aprender de este, despegamos individualmente, pasamos a otro nivel volviendo a estar arriba de la rueda con una energía renovada que nos permite seguir en busca de lo propuesto.
“Cuando estamos abajo, nuestros miedos e inseguridades afloran y nuestra “sombra” se hace más presente. Lo bueno de esos sentimientos es que nos dicen qué es lo que hay que aprender y dónde está el trabajo que debemos hacer”.
Frente a esta toma de conciencia, Bianca nos cuenta que puede surgir la necesidad de modificar aspectos tanto de nuestra vida cotidiana como a nivel intrapersonal. “Conocernos y saber qué es lo que queremos es un buen comienzo para salir o ampliar nuestra zona de confort'', agregó la coach.
Entonces, siendo conscientes de esto podemos enfocarnos en nuevos objetivos tratando de superarnos individualmente. Al entrar en una temporada de cambios, es normal sentir temor e inseguridad, pero debemos saber que esto es una reacción normal de un ser humano frente a algo con lo que no está familiarizado.
“Superarse es elegir sabiendo que tal vez no sepamos cómo hacerlo y nos equivoquemos. Por ejemplo, en el gimnasio, al comenzar, nos duelen los músculos pero luego nos acostumbramos y pasa ese dolor. Luego, para mejorar, tal vez tengamos que aumentar el peso en nuestras cargas o modificar nuestro entrenamiento. Los músculos dolerán nuevamente, hasta que llegue un día que no lo hagan más. Es así como funciona” expresó la coach.
En conclusión, saber en cuál parte de la rueda estamos nos ayudará a comenzar a aprender de cada momento y sacar lo bueno de estos. Bianca concluye con un spoiler alert: “La rueda nunca termina porque es la vida, no hay meseras definitivas, pero si logramos aprender a cada paso y superarnos, siempre encontramos abundancia y prosperidad".
¡Muchas gracias, Bianca por tus consejos y tu tiempo!