Esto es lo que deberías comer para que tu cabello no se caiga: rico y natural

Esto es lo que deberías comer para que tu cabello no se caiga: rico y natural

Este gran problema afecta a hombres y mujeres sobre todo en cambio de temporada. Pero con un solo alimento podrás prevenir la caída.

MDZ Femme

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Está comprobado para evitar la caída del cabello deberías consumir vitamina A, B y biotina. Estas propiedades las posee tanto el huevo como las legumbres, los frutos secos y los pescados.

Según contó Nuggela & Sulé, la vitamina A 'lubrica' el folículo piloso y permite que el pelo salga con fluidez. Las vitaminas del grupo B, por su parte, aumentan la producción de hemoglobina, encargada de transportar el oxígeno por el cuero cabelludo". 

Para que tu cabello crezca sano deberías incorporar a tu dieta verduras como el brócoli o las espinacas, levadura de cerveza, huevos o soja. Ya que la vitamina E estimula el crecimiento del pelo gracias a su efecto antioxidante y contrarresta la pérdida de brillo que se produce por el calor o las tinturas. 

 

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