Cómo mejorar la seguridad al salir a correr

CLAVES:

Avisar que se va a salir; a qué hora se pensas regresar; y qué recorrido se va a hacer.

Si es posible, llevar un teléfono celular.

Llevar documentos. Si no es posible, llevar escritos nombre, número de teléfono, grupo sanguíneo y otra información médica importante en el interior de la zapatilla.

Usar vestimenta reflectante, si se corre de noche.

No llevar objetos de valor. Sobre todo, no llevar objetos que un ladrón pueda tironear.

No dejar de estar atento en ningún momento.

Siempre que sea posible, correr con otra persona o con un perro.

No usar auriculares: impiden oír la aproximación de un automóvil o un atacante.

Preferir los recorridos conocidos, pero no usar siempre el mismo.

Pasar a distancia prudencial de arbustos y automóviles estacionados.

Ignorar las agresiones verbales. Mirar directamente a los otros pero mantener distancia y seguir en movimiento.

Correr en sentido opuesto al tráfico automotor.

Ante la sospecha de ser seguido, cambiar la dirección y aproximarse a zonas seguras.

Al volver a casa, tener la llave lista antes de llegar.

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