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Dolor al correr, ¿se puede evitar la mastalgia?
Una encuesta realizada a competidoras de la Maratón de Londres, revela que casi un tercio de las corredoras sufre algún tipo de dolor o molestia en los pechos, y que este es un factor que reduce tanto la distancia como la velocidad en la carrera.
Casi 1300 mujeres fueron encuestadas durante la Maratón de Londres del año pasado, respecto del rendimiento, molestias más frecuentes en las carreras y experiencias, y resultó ser que el dolor en las mamas no sólo es frecuente, sino que en muchos casos afecta directamente el rendimiento. Un 32% de las encuestadas reportó haber padecido este mal, conocido como Mastalgia.
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- El riesgo aumenta en mujeres con pechos grandes
- Aquellas que no habían dado a luz eran más propensas a reportar dolor en los pechos que aquellas que no.
La edad no resultó un factor determinante para el padecimiento de mastalgia, pero en general, las mujeres que lo sufrían sí manifestaron haber tenido que disminuir el ritmo o abandonar la carrera del todo. En general, se detectó que el ejercicio intenso genera una mayor molestia que el moderado o leve.
A pesar de la aparición del dolor y de sus consecuencias, un 44% de las mujeres con mastalgia frecuente declararon no haber hecho nada para prevenirlo, reducirlo o saber por qué lo sufrían. Muchas dijeron utilizar corpiños deportivos en un intento de disminuir las molestias, un 15% indicó que tomaba pastillas para el dolor y un 14% dijo sostener los pechos durante la carrera para reducir el impacto de los rebotes.
Al respecto, los especialistas en rendimiento deportivo reconocieron que no hay una oferta en el mercado de la indumentaria deportiva que cubra las necesidades reales de las corredoras que padecen mastalgia y que, si bien la utilización de corpiños deportivos es recomendable para reducir el dolor, no hay ningún producto que asegure la desaparición completa del problema.
Finalmente, los realizadores del estudio concluyeron que es necesario diseñar una pieza que otorgue comodidad al tiempo que sostiene correctamente las mamas, para contribuir a un menor rebote y mayor comodidad para las corredoras.