Vida sana

Hinchazón corporal: el desayuno saludable que ayuda a reducirla

Renová tus mañanas con estos desayunos que no solo te nutrirán, sino que también combatirán la inflamación corporal. ¡Decile adiós a la hinchazón!

MDZ Gastronomía
MDZ Gastronomía viernes, 12 de abril de 2024 · 17:25 hs
Hinchazón corporal: el desayuno saludable que ayuda a reducirla
Desinflá tus mañanas y recibí el día con más energía consumiendo estos desayunos Foto: Freepik

Si estás atascado en la rutina de desayunar lo mismo cada día, o peor, saltándotelo siendo la comida más importante del día, entonces este menú semanal es tu rescate.

Desayunos que no solo son fáciles de preparar en casa, sino que también ayudan a tu metabolismo

Lunes: avena con un toque de manzana y canela

Empezá la semana con un desayuno que fusiona lo saludable y lo delicioso. La combinación de avena, manzana y canela no solo satisface tu apetito, sino que también ayuda a deshacerse de la hinchazón abdominal.

Combatir la hinchazón es más fácil incorporando a nuestro día a día estos desayunos.
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Martes: omelette vegetal con queso

Elevá tus huevos matutinos con este omelette relleno de verduras frescas y queso. Las espinacas, en particular, son conocidas por sus propiedades antiinflamatorias, haciendo de este desayuno una opción doblemente beneficiosa.

Desayunos para que tu semana regule bien, con mucha energía y sin hinchazón.
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Miércoles: tostada dulce y salada con acompañamiento verde

Si te apetece un desayuno con un toque dulce, probá una tostada que combine lo salado y lo dulce, acompañada de un jugo verde. Esta combinación te proporcionará la fibra necesaria para empezar bien el día.

Los batidos, licuados y bebidas son fundamental contra la hinchazón.
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Combinación de lo saludable, los sabores y texturas, para más placer.
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Jueves: quesadillas con palta

Rompé la monotonía con unas quesadillas acompañadas de palta fresco. Optá por quesos bajos en grasa y disfrutá de una variedad de sabores y texturas en tu desayuno.

Avena, gran aliada.
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Viernes: avena horneada chocolate

Para un inicio de fin de semana indulgente pero saludable, probá esta avena horneada con plátano y chispas de chocolate. Una manera deliciosa de satisfacer tus antojos sin perder de vista tu salud.

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Sábado: huevos rancheros con un toque picante

Si buscás una alternativa a los desayunos tradicionales, los huevos rancheros son una excelente opción. Acompañalos con una salsa picante para añadir un toque de fibra adicional.

Domingo: pancakes de manzana

Terminá la semana con unos deliciosos pancakes de manzana, una opción saludable y deliciosa para tus mañanas de domingo.

Pancakes de manzana.
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Con este variado menú semanal, no solo diversificarás tus desayunos, sino que también estarás proporcionando a tu cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar óptimamente, mientras reducís la hinchazón y te sentís genial.

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