Las infusiones que debes tomar si sufres de gastritis
Estas infusiones naturales ayudan a calmar el estómago irritado, pues poseen propiedades antiinflamatorias y digestivas que frenan el avance de la gastritis. A largo plazo verás los efectos. Una de ellas es el jengibre: un aliado potente contra la inflamación. De hecho, es uno de los remedios más utilizados para tratar problemas digestivos por sus propiedades antisépticas y antioxidantes.
Para preparar una infusión de jengibre es sencillo: basta con hervir unas rodajas de jengibre fresco en agua durante unos minutos, colar y beber la infusión tibia. También fortalecerá tu sistema inmunológico y contribuirá a una mejor digestión.
La manzanilla es la reina de las infusiones digestivas. Es una de las hierbas más populares cuando se trata de calmar el estómago. Alivia la irritación del estómago, ayuda a reducir el estrés, y además, se le atribuyen beneficios adicionales como la regulación de los niveles de azúcar en sangre. Para preparar una infusión de manzanilla, se recomienda agregar una cucharada de flores secas a una taza de agua caliente, dejar reposar unos minutos, colar y consumir. Tómala varias veces al día.
El regaliz es una protección extra para el estómago. Esta planta ha sido estudiada por su capacidad para reducir la secreción de ácidos gástricos y proteger la mucosa estomacal, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para promover la regeneración de los tejidos. Para preparar una infusión de regaliz, solo necesitas hervir un trozo de raíz seca en agua, dejar que repose y colar antes de beber.
Ni hablar de la menta que es frescura para el estómago. La menta es otra hierba que no puede faltar en la lista de infusiones recomendadas para la gastritis. Su efecto refrescante y calmante ayuda a aliviar la irritación estomacal y a reducir la sensación de ardor. Añade hojas frescas o secas a una taza de agua caliente, dejar reposar y colar antes de beber.