Evita estos alimentos antes de una noche de pasión: causan gases e hinchazón

Una noche de pasión es emoción, deseo y complicidad. Sin embargo, para asegurarte de que todo salga perfecto, es importante tener en cuenta el ambiente, la compañía y el ánimo, pero también los alimentos que comes antes de esa experiencia íntima.

Aunque no lo creas, algunos alimentos te harán sentir incómodo, por lo tanto, huye de ellos. La doctora Sofía Herrera, médico ginecólogo, especializada en salud sexual y reproductiva, señala que ciertos alimentos son más difíciles de digerir y causan molestias, hinchazón o gases durante el acto sexual. Junto a la doctora Klara Senior, han trabajado en la plataforma Tu Salud Íntima, donde recomiendan qué evitar antes de entregarse a momentos de intimidad. La clave está en optar por comidas que no generen malestar gastrointestinal ni alteren el olor corporal.

Uno de los principales grupos de alimentos que es mejor evitar son las frutas que tienen un alto contenido de fibra o que causan gases. Entre ellas se encuentran las manzanas, melocotones, peras y la sandía. Estos alimentos, aunque saludables y deliciosos provocan hinchazón abdominal y malestar digestivo, lo cual podría ser incómodo durante el encuentro romántico. Es preferible consumir frutas más ligeras, como las fresas o el plátano, que no suelen generar problemas digestivos.

En el caso de las verduras, hay que ser cautelosos con el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas y el repollo. Estas hortalizas producen gases debido a su alto contenido en fibra y compuestos sulfurados. Si tienes una cena especial antes de una cita, tal vez sea mejor optar por verduras menos pesadas, como los espárragos o las zanahorias.

Otro grupo alimenticio que es recomendable evitar antes de un momento de pasión son los frijoles, lentejas y guisantes son ricos en fibra y proteínas, pero también son famosos por causar gases e hinchazón. Opta por el tofu o una pequeña porción de nueces.

Por otro lado, la doctora Herrera también recomienda tener cuidado con los alimentos que pueden afectar el olor corporal. Condimentos fuertes como el ajo, la cebolla y el curry, aunque pueden dar un sabor delicioso a las comidas, pueden afectar la transpiración, provocando muy mal olor.