Esta especia te ayudará con los dolores de la artritis

La nuez moscada, es uno de los condimentos más utilizados en la gastronomía mundial, sin embargo, esta especia cuenta con propiedades medicinales que la han convertido en una alternativa natural para combatir diferentes enfermedades como la artritis, por ejemplo.

La nuez moscada contiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias que reducen el dolor y la inflamación característicos de la artritis, según explica la Fundación Española de Nutrición. La nuez moscada en polvo actúa sobre las zonas afectadas reduciendo la inflamación y mejorando la movilidad de las articulaciones. Asimismo, estudios realizados en animales demuestran que el aceite de esta especia ayuda a disminuir la hinchazón convirtiéndose en una opción natural para combatir y aliviar los dolores articulares.

Por otro lado, esta especia también posee beneficios para la salud hepática por sus contenidos de antioxidantes que protegen las células del hígado del daño producido por los radicales libres.  Asimismo, la nuez moscada ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre como también tiene la capacidad de proteger las células beta del páncreas, responsables de la producción de insulina, por lo que es un alimento recomendado para personas que padecen de diabetes tipo 2.

Puedes añadir la nuez moscada en polvo a tu dieta diaria de varias maneras, ya sea en batidos, infusiones o comidas, aunque es aconsejable consumirla con moderación ya que el exceso podría tener contraindicaciones. Es por ello que un poco de esta especia en tus preparaciones culinarias aportará un sabor único además de numerosos beneficios para la salud, en especial para los dolores articulares.