Estas infusiones combaten la retención de líquidos

La retención de líquidos es un problema que afecta a muchas personas, sobre todo a las mujeres, que, por diversas causas como embarazo, menstruación o cambios hormonales son más propensas a ese padecimiento. Sin embargo, existen infusiones que por sus propiedades diuréticas ayudan a eliminar el líquido acumulado en el cuerpo.  

La retención de líquido se manifiesta con hinchazón en los pies y manos, así como también en las extremidades y el abdomen. Este problema, que también puede tener causas hereditarias o un estilo de vida sedentario, puede llegar a producir cansancio, fatiga o pesadez.

Las infusiones que eliminan la acumulación de líquidos en el cuerpo

Según la dietista-nutricionista Mireya García Pérez, aclara para el sitio “Guías de Salud” que no existe una fórmula que adelgace mágicamente, pero que la naturaleza nos brinda plantas medicinales que nos pueden ayudar con la retención de líquidos.  

“Si entendemos adelgazar como una pérdida de masa grasa, este efecto no lo vamos a conseguir tomando una infusión. Lo que sí encontramos en la naturaleza son extractos de plantas que en infusión nos pueden ayudar con la retención de líquidos o a mejorar nuestras digestiones, que en ambos casos nos puede ayudar a sentirnos menos 'hinchados' a nivel volumen”, explica la especialista.

Para la experta una de las infusiones que pueden ayudar a eliminar líquido del cuerpo es el té de cola de caballo. “Es rica en potasio y silicio o sílice que le confieren su capacidad diurética, aumentando la diuresis en aquellas personas con tendencia a la retención de líquidos”, explica.

Por otro lado, se encuentra el té de diente de león, que también posee propiedades diuréticas. “Se utiliza popularmente como diurético por su alto contenido en potasio, además de que sería adecuado para las alteraciones de la secreción biliar, mejorando además de la diuresis, la dispepsia o indigestión”, señala la experta.

Asimismo, la dietista recomienda el consumo de infusión de hinojo ya que “nos ayuda a combatir la aerofagia y eliminar gases”. Finalmente, la nutricionista indica que la infusión de zarzaparrilla o también conocida como zarza morisca es ideal para eliminar líquidos del cuerpo. “Es adecuada para tratar los problemas de retención de líquidos y edema en el organismo”, concluye.