Si quieres adelgazar, debes consumir estos "quema grasas" naturales
Para bajar de peso no es necesario recurrir a las dietas milagrosas o con desmedidas restricciones, sino que es cuestión de seguir buenos hábitos alimenticios y realizar actividad física regularmente. Sin embargo, si quieres adelgazar, a estas saludables prácticas se puede añadir el consumo de estos alimentos que son "quema grasas" naturales recomendados por el nutricionista español Pablo Ojeda.
El experto aclara que no hay dietas milagrosas para adelgazar, pero, sí existen alimentos saludables que actúan como "quema grasas" naturales que te ayudan a bajar de peso, y que son recomendables que formen parte de tu plan alimenticio diario. "Son alimentos que debemos incluir en nuestro día a día. No son la panacea, pero en un consumo habitual sí que pueden ayudarnos a conseguir que todo esté en orden", remarca el especialista.
Los "quema grasas" naturales
De acuerdo con el nutricionista, estos alimentos tienen la capacidad de aumentar el gasto energético en el cuerpo, por lo que ayuda al incremento del gasto calórico y, por ende, a la quema de grasa. Entre ellos se encuentra la canela, que según el experto "regula muy bien los niveles de azúcar, ayuda a aumentar un poco nuestro metabolismo". Por otro lado, está la pimienta y el jengibre, que poseen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Asimismo, el especialista aconseja beber café en ayunas ya que ayuda a adelgazar porque su contenido de cafeína acelera el metabolismo, y de esta manera, facilita la quema de grasa. Por su parte, el té verde ayuda a perder kilos, ya que como los otros "quema grasas" naturales, se encarga de estimular el sistema nervioso, lo que hace que las células reciban señales para descomponer la grasa, según una investigación realizada por la Universidad de Soonchunhyangm, en Corea.